小暑丨薰风至，暑气蒸，无事便是小神仙

《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”

暑，热也，但又有别于热，“温温而暑”，暑之义离不开湿，高温多雨成湿，溽暑也作湿暑。所以，暑，为煮，如水煮物；热，则为爇，如火烧物。

暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不是特别热，小暑开始的时候，也是出梅、入伏的时候，“伏”是潜伏、藏伏，提示我们应当尽量减少高温下的活动，规避潮湿之气；但按照《汉书·历律志》之说，伏还有一层含义，是秋的“阴气将起，迫于残阳而未得升，故为藏伏”，由此熏蒸才湿热难耐。炎炎盛夏自此拉开序幕。

气候越是炎热，人心越是烦躁，好在盛夏开始的时候，期末考试已经要画上句点了，考试结束后，可以读一些自己喜欢的书，正好赶上六月初，古时文人晒书的日子。古时，书香常诱引书虫藏匿其中，故而每到六月初六，阳光充足，书生便晒书，令书页浸透光线，驱赶书虫，今时书虫已不多见，不过可以借此机会，在暑假这难得的空闲时间里，翻翻从前的自己读过的书、看看自己买回来好久想看却一直无暇翻开的书，在六月的“谷风”中，和万物一起生长。

小暑落在农历六月，六月徂暑，徂暑彤彤，天空如烧炽一般，是云最少的一个月，也是风最热的一个月，可谓是“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融”。

但好在小暑也是暴雨最多的时候，“地煮天蒸望雨风，偶得雷暴半圆虹”，每每几天曝晒之后，便会迎来一场酣畅淋漓的暴雨，送来片刻的清凉与爽利。

小暑一候温风至。“熹润土之溽暑，扇温风而至兴”，小暑时节天空如烧炽，风中弥漫热气，热气铺天盖地而来，让人无处藏身。但这六月的风，也称谷风，谷风阵阵，伴着大雨时行，催促万物疯长、快速走向成熟；

二候蟋蟀居壁，小暑再过五日，天气愈发炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；

三候鹰始挚，小暑最后五日，鹰感知到肃杀之气将至，开始练习搏击长空了。“杀气未肃，鸷猛之鸟始习于击，迎杀气也。”

也有人认为，鹰在此时飞上长空，是不堪忍受地面的热气。这样一来，好像小暑的一切都与“热”脱不开关系。

也确实是如此，在盛夏，暑气盛，在天为热，在地为火，在人为心，暑气伤人先伤于心，故有“中暑者，中气虚而受于暑也”之说。除了最严重的中暑，还有一种常见的暑热证，似乎不那么严重，又让很多人都不舒服，即为苦夏，中医称为“疰夏”，主要症状为不思食、恶心、头昏乏力、倦怠思睡、舌苔腻、汗多，多见于身体较弱的脑力劳动者，让大家的工作效率大幅下降。因为炎热的气候让体内气血由脏腑大量输送到体表，这时脏腑的气血就显得相对亏虚，且三伏天里湿热交争，困于脾胃，脾胃功能也随之减弱，从而出现了疰夏的症状。针对这一症状，最常用的便是藿香正气丸或是香砂养胃丸，但还是建议大家及时关注自己的身体状况，有不舒服的时候要及时就诊。

梅雨霁，暑风和

高柳乱蝉多

小园台榭远池波

鱼戏动新荷

薄纱厨，轻羽扇

枕冷簟凉深院

此时情绪此时天

无事小神仙

—— 周邦彦《鹤冲天》

暑热降至，愿你心平气和度过这炎炎盛夏，做个忙而不乱、心中无事的小神仙。

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编辑 | 7号小北

摄影 | 李敏莹

排版 | 赵依佳

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